il sito per scoprire gli strumenti della
Programmazione NeuroLinguistica
Su questo sito potrai trovare molte definizioni di strumenti di programmazione
neurolinguistica. Qui la PNL si scopre, si ripassa o si approfondisce.
Impara a gestire le tue giornate, le tue abitudini, la tua libertà con la PNL.
Migliora i rapporti al lavoro, con i tuoi cari, con te stesso e la tua struttura interna iniziando da qui.
Vai dritto al cuore dei problemi e fai della felicità una abitudine!
Enciclopedia della PNL Time Line Programmazione Motivazione Linguaggio Cervello Certificati PNL Esercizi PNL

Ancora

Ancorare significa stabilire dei triggers, cioè degli inneschi, segnali, di riconoscimento collegati a uno o più specifici stati d’animo.

Il processo di associazione è una risposta interna a uno stimolo esterno, casuale o controllato. Le ancore quindi possono essere state naturalmente generate o possono essere create “artificialmente”, cioè appositamente. Possono essere stabilite con ogni stile di rappresentazione (cinestesica, visiva, auditiva, emozionale…). Possono essere positive o negative.

Esistono diversi tipi di ancore:

1. l’ancora semplice, associando uno stato desiderato, che potrebbe essere uno stato emotivo, un atteggiamento fisiologico, un pensiero, a un innesco che:

a. potrebbe essere spaziale, come consiglia molto Robert Dilts, entrando in uno spazio immaginario come un cerchio e attingendo a risorse utili,
b. oppure, potrebbe essere cinestesico (o cenestesico), come può suggerire Anthony Robbins, stringendo il pugno mentre si ritorna a un ricordo, a una sensazione – risorsa da scatenare al momento giusto,
c. oppure potrebbe essere visiva, ad esempio, voglio associare alla vista del mio capo una forte sensazione di distacco e serenità.

2. Collasso d’ancora (ingl. collapsing anchors), un processo di neutralizzazione di stati negativi scatenando due risposte incompatibili tra loro allo stesso momento. La classica rappresentazione del collapsing anchors è quella che si faceva nella prima generazione della PNL, ancorando un ginocchio a uno stato negativo, l’altro ginocchio allo stato positivo risorsa e poi annullando quello negativo rilasciando il positivo insieme e trattenendosi sul positivo.

3. Stacking Anchors, un processo per cui si associa alla stessa ancora una serie di diversi momenti, in modo da rafforzare le risposte del soggetto e generalizzare l’uso dell’ancora e il risultato del suo utilizzo.

4. Sliding anchors (it. Ancora a scivolata), per cui si creano almeno 3 stati positivi e si ancorano, poi si attivano scivolando (se cinestesico, o in successione, se visivo) dal primo, al secondo fino al terzo, generando un forte stato positivo.

Vedi anche stato attuale e stato desiderato

««

»»