Esercizi PNL
Cerchio dell’eccellenza
Il cerchio dell’eccellenza è uno spazio virtuale che in PNL viene arricchito di stati emozionali potenzianti. È una semplice e potente tecnica che usa la nozione di ancora spaziale. Crea…
Change personal history
Questo è un processo usato per rimuovere emozioni negative nel passato e per fornire risorse a esperienze passate, o meglio alla percezione e al ricordo di esse.
La tecnica di…
Come se
La tecnica del “come se” è molto semplice. In pratica significa esattamente cosa intende: è il vecchio gioco che facevamo tutti da piccoli, quello di far finta di essere… un…
Disney Strategy
Questa tecnica era utilizzata proprio dal genio Walt Disney per cercare soluzioni efficaci e durature. Utilizza la tecnica delle ancore spaziali, cara a Robert Dilts, e non è un caso…
Fast Phobia Technique
Questa tecnica di cambiamento risulta molto efficace per l’eliminazione di intense paure e di fobie. La tecnica usa la ripetuta dissociazione sia visiva che cinestesica. Leggila prima di provarla, se…
Reimprinting
Per reimprinting si intende quella tecnica per cui si può “ri-stampare” elementi del proprio passato. Questa tecnica partiva dal presupposto che noi possiamo “cambiare il nostro passato”.
La memoria del…
Role Play
Role play significa letteralmente “gioco di ruolo” ed è quello che significa. In PNL , il role play è una delle altre tecniche per ampliare il proprio punto di vista,…
Six Step Reframe
Si tratta di un esercizio di PNL diviso appunto in 6 passi, serve a parcepire un fatto o una situazione in modo diverso e più utile.
1. Identifica il comportamento…
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