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Dialogo interno

Il dialogo interno non è altro che il continuo dialogo che noi intratteniamo nella nostra mente con noi stessi: pensieri, domande, canzoni canticchiate, elenchi della spesa, poesie recitate nella mente, frasi offensive rivolte ad altri che si vorrebbe ma non si possono dire e frasi offensive nei nostri confronti.

Il tipico dialogo interno limitante, o depotenziante, o non utile è fatto di frasi del tipo:
- ma chi ti credi di essere (rivolto a se stessi)
- non ce la farò mai
- ho paura
- non ci riesco
- non sono capace
- stupido, stupido, stupido!
- fallito
- incapace

Esistono tecniche in PNL per rendersi consapevoli del proprio dialogo interno, specialmente quando non è utile e manifesta messaggi depotenzianti. Esistono anche tecniche di PNL per abbassare l’impatto emotivo negativo del dialogo interno, per cambiare l’impatto o per cambiare del tutto il senso delle parole, o le parole stesse in momenti precisi della vita in cui sarebbe più utile un dialogo interno potenziante.

Classificato in:

  1. Struttura interna in PNL