100 Definizioni Pnl - Enciclopedia della Pnl

Àncora

Definizione di “Àncora” in Programmazione Neuro-Linguistica (PNL).

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Ancorare significa stabilire dei triggers, cioè degli inneschi, segnali, di riconoscimento collegati a uno o più specifici stati d’animo.

Il processo di associazione è una risposta interna a uno stimolo esterno, casuale o controllato. Le àncore quindi possono essere state naturalmente generate o possono essere create “artificialmente”, cioè appositamente. Possono essere stabilite con ogni stile di rappresentazione (cinestesica, visiva, auditiva, emozionale…). Possono essere positive o negative.

Esistono diversi tipi di ancore:

  • l’àncora semplice, associa uno stato desiderato, che potrebbe essere uno stato emotivo, un atteggiamento fisiologico, un pensiero, a un innesco che:

    • potrebbe essere spaziale, come consiglia molto Robert Dilts, entrando in uno spazio immaginario come un cerchio e attingendo a risorse utili,
    • oppure, potrebbe essere cinestesico (o cenestesico), come può suggerire Anthony Robbins, stringendo il pugno mentre si ritorna a un ricordo, a una sensazione – risorsa da scatenare al momento giusto,
    • oppure potrebbe essere visiva, ad esempio, voglio associare alla vista del mio capo una forte sensazione di distacco e serenità.
  • Collasso d’àncora (ingl. collapsing anchors), è un processo di neutralizzazione di stati negativi che possono scatenare due risposte incompatibili tra loro allo stesso momento. La classica rappresentazione del collapsing anchors è quella che si faceva nella prima generazione della PNL, ancorando un ginocchio a uno stato negativo, l’altro ginocchio allo stato positivo e poi annullando quello negativo, rilasciando il positivo insieme e trattenendosi sul positivo.
  • Stacking Anchors, è un processo per cui si associa alla stessa àncora una serie di diversi momenti, in modo da rafforzare le risposte del soggetto e generalizzare l’uso dell’àncora e il risultato del suo utilizzo.
  • Sliding anchors (it. Ancora a scivolata), per cui si creano almeno 3 stati positivi e si ancorano, poi si attivano scivolando (se cinestesico, o in successione, se visivo) dal primo, al secondo fino al terzo, generando un forte stato positivo.

Vedi anche: Stato attuale e desiderato

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Altre definizioni di PNL:


COS’È LA PROGRAMMAZIONE NEURO LINGUISTICA (PNL)?

La PNL è definita lo studio della struttura dell’esperienza soggettiva. (Def. ufficiale: Neuro-Linguistic Programming™ (NLP™) is defined as the study of the structure of subjective experience and what can be calculated from that and is predicated upon the belief that all behaviour has structure.).

Enciclopedia della PNL®, il sito che diffonde la Programmazione Neurolinguistica (PNL) in Italia. Un sito ideato da Debora Conti coach e trainer trainer di PNL.

COS’È LA PNL

PNL è l’acronimo in italiano per Programmazione Neurolinguistica e raggruppa molte tecniche utili allo sviluppo personale, alla comunicazione, alla psicoterapia, allo sport, alle relazioni personali e lavorative… È definita anche lo studio dell’eccellenza umana che ha sviluppato “tecniche per la libertà”. La PNL è anche un atteggiamento, caratterizzato da senso di curiosità e voglia di imparare. È un metodo basato su presupposti scientifici. È una tecnologia innovativa, capace di aiutare a raggiungere le soluzioni in modo efficace.

Programmazione è la capacità di essere consapevoli e cambiare i propri comportamenti, organizzare i propri pensieri e le proprie azioni. In questo sito, nel gruppo Programmazione verranno sviluppati anche questi argomenti: Swish Pattern, Fast Phobia cure, Disney Strategy, Ancora, Sliding Anchor, Collapsing Anchor, Time Line, Change Personal History, Convinzioni, Presupposizioni, Livelli Neurologici, Modeling, Metaprogrammi.

Neuro è per come usiamo i sensi per interagire con l’esterno e per come gestiamo il nostro sistema nervoso. In questo sito, nel gruppo Neuro verranno sviluppati anche questi argomenti: Cervello, Studiare e Memorizzare, Apprendimento e percezione.

Linguistica è l’uso del linguaggio (verbale e non), la parola, l’influenza intrinseca. In questo sito, nel gruppo Linguistica verranno sviluppati anche questi argomenti: Linguaggio, Sub Modalità, Meta Model, Milton Model, Linguaggio Metaforico, Ristrutturazione, Chungking, rapport, Pace, Pace and Lead.

Neurolinguistic Programming

In inglese, termine coniato dai due co-fondatori Richard Bandler e John Grinder nella metà degli anni ’70 in California. Richard Bandler e John Grinder studiarono le tecniche di terapeuti che “facevano la differenza” come Virginia Satir, Fritz Pearls, Milton Erickson. Richard Bandler e John Grinder iniziarono a studiare il modo per essere efficaci in terapia tanto quanto i loro modelli e poi scoprirono un modo per estrapolarne le strategie di successo. 100 DEFINIZIONI DI PNL (PROGRAMMAZIONE NEURO LINGUISTICA)


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La PNL è definita lo studio della struttura dell’esperienza soggettiva. (Def. ufficiale: Neuro-Linguistic Programming™ (NLP™) is defined as the study of the structure of subjective experience and what can be calculated from that and is predicated upon the belief that all behaviour has structure.).


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PNL è l’acronimo in italiano per Programmazione Neurolinguistica e raggruppa molte tecniche utili allo sviluppo personale, alla comunicazione, alla psicoterapia, allo sport, alle relazioni personali e lavorative… È definita anche lo studio dell’eccellenza umana che ha sviluppato “tecniche per la libertà”. La PNL è anche un atteggiamento, caratterizzato da senso di curiosità e voglia di imparare. È un metodo basato su presupposti scientifici. È una tecnologia innovativa, capace di aiutare a raggiungere le soluzioni in modo efficace.

Programmazione è la capacità di essere consapevoli e cambiare i propri comportamenti, organizzare i propri pensieri e le proprie azioni. In questo sito, nel gruppo Programmazione verranno sviluppati anche questi argomenti: Swish Pattern, Fast Phobia cure, Disney Strategy, Ancora, Sliding Anchor, Collapsing Anchor, Time Line, Change Personal History, Convinzioni, Presupposizioni, Livelli Neurologici, Modeling, Metaprogrammi.

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La PNL o Programmazione NeuroLinguistica, la più importante sintesi dello studio dell’eccellenza degli ultimi 30 anni è una scuola pragmatica di pensiero, che si rivolge a qualsiasi area di competenza umana, quali affari, sport, terapia, educazione, comunicazione e molte altre.

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