Enciclopedia della PNL

Tutto sugli obiettivi in PNL

Un obiettivo è una meta, l’ottenimento di uno stato o di una possessione (cioè un obiettivo emotivo, materiale o anche relazionale). Un obiettivo si distingue da un sogno perché è strutturato e organizzato. Ecco ciò che lo contraddistingue e struttura:

1. È espresso in positivo, cioè non sarà verbalizzato in negativo, come «Non voglio più…» ma in positivo «Voglio…» «Entro tale data sarò, farò, avrò acquisito…»

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2. È specifico, cioè espresso in dettaglio. Quindi non è vago ma racconta cosa ci sarà, come si sentirà, cosa avrà…

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3. È motivante, e allo stesso tempo credibile. Ciò che non è credibile non può essere motivante ma resta un sogno irrealizzabile.

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4. È definito con tempi chiari e definiti. Non «Da lunedì prossimo» ma «Da lunedì 13 marzo»; non «Entro due mesi ma «Entro il 30 di giugno»

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5. È visualizzabile e sensorialmente definito. Più lo vedo e lo immagino anche sensorialmente, meglio lo definisco.

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6. È iniziato e mantenuto dall’individuo in oggetto, cioè non dipende da azioni di altri.
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7. È ecologico, cioè rispetta la persona, il suo sistema di valori, convinzioni, altre aree della vita, ecc.)

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8. È contestualizzato nella realtà in cui dovrà essere messo in atto.

Come si dice, se non strutturi i tuoi obiettivi resteranno solo dei sogni. «Ah, mi piacerebbe poter fare questo lavoro, aprire un’attività…» Ma se non mi chiedo: qual è il primo passo? Quando potrò averlo realizzato? Come posso proseguire? Qual è la seconda mossa? E qui, nella formulazione di un buon obiettivo, saper formulare le giuste domande utili è fondamentale. Ecco perché è basilare saper definire un obiettivo e poi suddividerlo in micro obiettivi monitorabili e modificabili.

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Ecco qui i classici acronimi per definire degli obiettivi ben formulati:

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Perseveranza con il modello TOTE
Il modello TOTE è una strategia di problem solving, è l’acronimo di Test Operating Test Exit. Eccone lo schema illustrato:

Può essere considerato il modello alla base di ogni comportamento. Eccone un esempio: «Devo controllare che siano le tre di pomeriggio».

Test: Non so che ore sono
Operating: Prendo l’orologio e guardo l’ora
Test: L’orologio funziona e mi pare che l’ora sia corretta
Exit: Conosco l’ora

Se, nella fase di operating, mi accorgessi che l’orologio non fosse rotto, dovrei far seguire il test per cercare un altro orologio e così continuare con una seconda fase di operating. Il modello TOTE si rende interessante quando dobbiamo risolvere un problema per raggiungere un obiettivo, in questo caso il modello ci aiuta a non lasciare il percorso a metà ma a proseguire fino al termine. È molto utile e utilizzato nei processi sul lavoro.

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